#4050건강

4050 세대가 반드시 알아야 할 알츠하이머 초기 위험 신호 3가지를 분석하고, 심각한 질병으로 발전하기 전 **디지털 헬스 기술(웨어러블, 앱)**을 활용하여 뇌 건강을 객관적으로 관리하고 인지 기능을 유지하는 구체적인 예방 전략을 제시합니다.

무리한 다이어트나 GLP-1 계열 약물 복용 후 흔히 겪는 탈모, 만성 피로, 우울감 등의 영양 결핍 증상 5가지를 심층 분석합니다. 건강을 망치는 다이어트 후유증에서 벗어나, 지속 가능한 건강과 아름다움을 되찾아줄 과학 기반 이너 뷰티 회복 루틴을 제시합니다.

4050 세대의 가장 큰 고민인 나잇살(복부 지방)과 혈당 문제를 간헐적 단식으로 동시에 해결하는 과학적 비결 3가지를 공개합니다. 특히 중년에게 중요한 인슐린 민감성과 오토파지 활성화 원리를 통해 건강하고 지속 가능한 다이어트 루틴을 제시합니다.