#수면장애

50대 남성에게 특히 위험한 수면무호흡증이 잠든 사이 뇌의 미세 혈관을 파괴하여 치매를 가속화시키는 충격적인 과정을 분석합니다. 수면무호흡이 혈압과 산소 포화도에 미치는 악영향을 파악하고, 뇌 손상을 막아 치매 위험을 줄이는 핵심 치료법과 자가 진단법을 제시합니다.

밤마다 기침 때문에 잠 못 드는 사람들을 위한 필수 가이드입니다. 마른 기침이 밤에 더 심해지는 과학적 이유를 분석하고, 숙면을 방해하는 기침을 즉시 멈추게 하는 밤 시간대 적정 습도와 수면 자세의 비밀을 상세히 공개하여 편안한 잠자리를 되찾아 드립니다.

단순한 잠꼬대 기록을 넘어선 최신 슬립테크 트렌드를 소개합니다. AI 수면 코칭, 스마트 매트리스, 웨어러블 기기 등 기술을 활용하여 만성적인 수면 문제를 해결하고 '꿀잠'을 넘어 건강수명을 늘리는 방법을 알아보세요.