Published on2025년 10월 26일질병 없이 99세까지! '건강수명' 10년 늘리는 과학적 라이프스타일 로드맵 (ft. 저속노화)건강관리#근력운동#라이프스타일#디지털디톡스#저속노화#SlowAging#멘탈웰빙#30대건강#스트레스관리#갓생#헬스테크#헬스플레저#Healthspan#혈당관리#기대수명#건강수명#20대건강#간헐적단식#수면관리#습관루틴#오토파지기대수명은 길지만 건강수명은 짧은 시대. 2030 세대부터 시작하는 '저속노화' 기반 라이프스타일 가이드와 오토파지, 혈당 관리 등 건강수명 10년 연장을 위한 과학적 습관 루틴 5가지를 소개합니다.더 읽기 →