#환경설계

작심삼일은 게으름이 아니라 뇌의 에너지 절약 본능 때문입니다. 뇌 과학자가 밝힌 5가지 '습관 자동화' 비밀 스위치를 통해 의지력 낭비 없이 건강 루틴을 자동으로 만드세요. '1분 규칙', '환경 설계', '도파민 보상' 트릭으로 실패 없는 습관을 정착시키는 법을 알려드립니다.