#오메가3

제주 최남단 방어축제를 맞아 겨울 제철 생선인 방어의 놀라운 건강 효능을 파헤칩니다. 특히 고혈압과 치매를 동시에 예방하는 방어 속 **'천연 비타민 D'**의 비밀을 공개하고, 방어의 영양 가치와 함께 2025년 축제 일정 및 핵심 프로그램을 상세히 정리했습니다.

인공 눈물에 의존하지 않고 겨울철 난방 건조로 악화된 안구건조증을 근본적으로 해결하는 방법을 공개합니다. 눈물샘 기능 회복에 초점을 맞춘 **'눈물샘 되살리기 5단계 루틴'**과 실내 환경 조절 팁을 통해 뻑뻑한 눈의 고통에서 벗어나세요.

오메가-3 지방산(EPA와 DHA)이 어떻게 혈액을 맑게 하고 콜레스테롤 수치를 개선하는지 과학적 원리를 분석합니다. 중성지방 감소 효과, 혈관 염증 억제 기전과 함께, 질환 예방 및 치료를 위한 최적의 EPA/DHA 복용량 가이드를 제시하여 현명한 오메가-3 선택을 돕습니다.