#식단탄순서

우리나라 성인 3명 중 1명이 비만인 시대, 최근 10년간 비만율을 30% 급증시킨 주범은 **'나잇살'**이 아닌 아침에 무심코 하는 습관에 있습니다. 만성 비만을 유발하는 숨겨진 아침 습관 4가지를 분석하고, 인슐린 저항성을 낮춰 체중 감량을 돕는 **'모닝 루틴'**을 공개합니다.