#번아웃증후군

2030 세대에게 흔한 무기력과 우울감을 3분 자가진단으로 확인해보세요. 단순 피로가 아닌 우울증 심각도별 대처법과 운동, 수면, 전문가 상담 등 실질적인 솔루션을 담은 가이드입니다.

높은 피로도와 번아웃을 호소하는 2030세대를 위한 과학 기반의 멘탈케어 및 갓생 루틴 구축 가이드입니다. AI 명상 앱, 스마트 기기 활용법 등 최신 헬스테크를 접목하여 효율적으로 스트레스를 관리하고, 지속 가능한 웰빙 라이프를 설계하는 5단계 전략을 소개합니다.