Published on2025년 11월 18일지친 당신에게. 워라밸을 지키며 스트레스를 녹이는 '마음 방어막' 구축법건강관리#자기돌봄#자기인정#마인드풀니스#심리적경계#정신건강#워라밸#회복탄력성#스트레스해소#마음방어막#번아웃지친 현대인을 위한 워라밸 핵심 전략! 업무 스트레스로부터 마음을 보호하고 번아웃을 방지하는 3단계 '마음 방어막 구축법'을 소개합니다. 'No'라고 말하는 법부터 전환 의식 루틴까지, 심리적 안정감을 되찾는 구체적인 방법을 알아보세요.더 읽기 →