#코어강화

필라테스 마스터가 전하는 놀라운 비밀! 당신의 몸 안에 숨겨진 3cm의 키를 찾아주는 열쇠는 바로 바른 자세입니다. 척추를 바로 세우고 코어를 강화하며 숨겨진 잠재력을 깨우는 방법을 알아보세요.

하루 종일 앉아있는 당신의 몸을 위해, 걸을 필요 없이 칼로리를 소모하는 과학적인 NEAT 트릭 7가지를 공개합니다. 엉덩이 조이기, 복식호흡, 미세한 자세 변화 등을 통해 신진대사를 높이고 만성 좌식 생활의 위험에서 벗어나 활력을 되찾으세요.